Question

晚上睡觉发抖怎么办？

昨晚睡觉出了一身大汗，人像癫痫病人一样痉挛、抽动，不由自己控制，好像是冷，于是盖了2床被子（广东的20几度温度）又感觉热浑身出汗浑身湿透了，但要是稍微伸出一只手或敞开一点杯子就会抽搐。请问我这是怎么了？

Answer 1

原因
1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，
此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺
肌肉痉挛。
2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气
候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水
和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌
肉兴奋造成抽筋。
3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷
水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响，稍有微冷，身体平衡就破坏了。
预防：
1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体
素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情
况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈
运动。
2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易
发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行
紧张用力的动作或剧烈的运动。
3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电
解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。
游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全
身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的
时间不宜过长。
4.预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心
处理，运动时更不可以勉强。

Answer 2

我有年夏天吹空调后也经历过类似情况，先是冷后，喝药后出了很多的汗就好了。医生说是闭汗引起的伤风感冒（我那次用的是“柴胡冲剂”）

Answer 3

你的情况可能是缺钙引起的。
意见建议：缺钙可以引起全身抖动的，你的情况建议你喝钙片看看效果，不行的话建议你去医院做进一步检查，明确病因，遵医嘱治疗。

Answer 4

你得说明你现在多大年龄，还有最好是有这样情况的时候量下体温，好多症状要针对很多因素才可以确定的，不能盲目给您意见的。再观察下告知详细的情况。