如何提高入睡时的抗干扰能力？
我真的很想十一点之前睡觉，但宿舍很吵…如何才能学会在吵闹的环境下快速入睡？拜托各路有才之士出点妙招…...
我真的很想十一点之前睡觉，但宿舍很吵…如何才能学会在吵闹的环境下快速入睡？拜托各路有才之士出点妙招…
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2个回答
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别人干扰你睡不着，你应该通过转移的办法来让自己入睡！毛主席当年为了不被干扰，他就拿着书在集市上看书！当然我们没必要这样，我们通过毛主席的例子学到转移注意力的办法！比如闭眼想今天的开心的事，或者发生过的什么开心的事，又或者数数字！我们不是为别人而活，但是我们生活在一个群体中，我们是大家的一员，我们应该注意自己的素质。别人没有顾及你的感受，是别人没素质；你做事时可以少考虑别人的感受，但不能一点也不考虑别人的感受！我们不能以德报怨。你需要放松，当你出去散散心之后，让自己舒心一点，现在多做几个深呼吸，想想一切都没什么大不了的，你就会觉得好点了！谢谢！
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