Question

怎么快速瘦臀部？

Answer 1

如果你已经理解越剧烈的运动就越消耗能量的话。那好，我为您介绍我自创的“自重瘦臀法”：平卧躺下，收紧臀部肌肉使骨盆向上抬起，放松臀部肌肉恢复平躺原状。也就是用臀部肌肉往复支撑下体重量。熟练后可适当加快频率。老婆很喜欢我用这个姿势：）

Answer 2

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
你也可以加Q.Q她
88
59
43
84，她Q.Q空间里有几种产品都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

Answer 3

其实臀部还是比较好瘦的主要是因为很难运动到，
每天还大部分时间是坐着的。

如果针对臀部的精油你可以用 玛诺雅，，
这个再配合运动对你来说很有用的。
运动就是打打篮球、足球、跑跑步。
平常爬楼梯最好了，游泳也有用。

Answer 4

双脚打开与肩齐平，用力使屁股夹紧，这样可以锻炼屁股肌肉就可以瘦了

Answer 5

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，按摩10分钟后再冲掉。