Question

只保证充足睡眠,能消除黑眼圈吗?

真的能吗?那一般13岁左右的孩子的睡眠时间应该是多少呢?

Answer 1

13岁的孩子睡眠应该很充足吧，一般想要改善黑眼圈，保证充足的睡眠只是一方面，另外也要看黑眼圈是先天的还是后天形成的，要是后天形成的话，一般小孩是因为饮食不正常，缺乏铁质；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼使血液循环不良。
那么该如何调整呢？首先建议增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。

Answer 2

补充睡眠对黑眼圈有一定的作用，但是还应该注意其他方面。有的黑眼圈是天生的，是因为你眼周本身色素就深或是血管脆弱。但是更多是来自后天，成因多是因为熬夜，让眼周血管中的血流缓慢，甚至滞留，还有缺氧症状，这种黑眼圈是青色的，皮肤白、薄的人就更明显。若是眼周总有一圈深茶色的痕迹，那就检讨是否注意眼部的防晒或者卸妆工作，让彩妆沉积，造成黑眼圈的假象。
不要以为戴了具有抗UVA、UVB功能的太阳眼镜，眼部肌肤就可以不用擦防晒霜了。眼部肌肤那么薄，更容易因太阳照射而产生老化现象，所以防晒更是不能少!眼部选择质地不要太干，保湿一点的防晒产品，因为没有产生粉刺的疑虑，而太干的产品反而会卡在细纹里。选择防晒产品时，要注意选择没有标示“须避开眼部周围使用”的产品哦。
同时配合适当的按摩促进眼部血液循环，以中指指腹轻轻地从上眼头开始至上眼窝、上眼尾、下眼尾、下眼窝、下眼头，以按摩方式在眼上打圈。以中指指腹与无名指指腹，轻柔地轮流拍打下眼头、下眼尾的肌肤，尤其是在黑眼圈的严重处，要多重复数次。按摩太阳穴以舒缓及松弛眼部的肌肉，挤出适量的护肤品点按眼部，使用保湿类的眼部护肤品可由眼尾涂抹至眼头；而收紧类型的产品则由眼头涂抹至眼尾。

Answer 3

黑眼圈形成的原因有多种，单靠睡眠是无法消除的，但是保证充足睡眠对黑眼圈是有一定好处的。
眼眶下方的皮肤是全身皮肤最薄的地方，聚集的血管又很多，一旦此处皮肤颜色黯沉，就会形成看起来很没精神的熊猫眼。黑眼圈形成的原因有很多，大致可以分为三种：血管型、色素型、皱纹眼袋眼型。血管型黑眼圈，是静脉回流循环不佳形成，睡眠不足、经期、压力、过敏性鼻炎都是引起的可能原因;色素型黑眼圈，是遗传体质造成，天生眼周四处的黑色素较深，形成自然地黑眼圈;使用不良的化妆品，也会造成皮肤发炎，形成色素的沉淀;皱纹眼袋型的黑眼圈，通常与老化有关，此时皮肤失去弹性，气候干燥、用眼过度、紫外线的伤害，都会造成眼周四处的皮肤老化。
对于血管型黑眼圈，要让眼睛周围血液循环变好，首先要充足睡眠，并保持身心愉快;每天晚上可以用毛巾冷热交替敷上眼上，促进血液循环，有过敏性鼻炎的人，就要去医院寻求因素的帮助，并以洗鼻液冲洗鼻子，改善过敏的情况;最后可配合眼霜和精华，按摩眼周，淡化黑眼圈。

Answer 4

睡觉是人最好的排毒方法，保证充足的睡眠能够很好的消灭黑眼圈，人体有固定的生物钟，美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，在十点左右睡觉或者敷面膜，会比其他时间有更明显的效果，久而久之黑眼圈就会离你而去。

Answer 5

一般是不能的。
一：预防的方法
规律的作息时间，是不能少的，可以做一个眼睛保 健 操
不要长时间对电脑、手机，减少对皮肤的影响
二：除去的方法
可以用双手按眼睛周边，多重复几次。
多吃瘦肉、牛奶，禽蛋、水产等。增加维生素A、维生素E ，适当口服一些维生素C
用云容集眼部榛悦精华霜去黑眼圈，每天使用两次，坚持一段时间就没了。
注意：
一：洗脸时，不用粗糙的毛巾，可以用棉花抹洗眼睛周围的皮肤。
二：白天要多喝清水，尤其是早上起床后。
三：晚上早点睡觉，有足够的睡眠时间。外出时可以戴上太阳眼镜。