痛经怎么办,怎么才能缓解疼痛

 我来答
三黄玉帝
高粉答主

2022-01-10 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
回答量:2万
采纳率:91%
帮助的人:754万
展开全部
第一:切记要保暖

月经期痛经,本身就已经让人难以忍受,如果再加上受寒,那疼痛感就会明显加剧,这对女性身体有极大的影响。因此,女性要注意保暖,不管是在经期,还是不在经期。

女性来月经是有一定规律的,来月经之前的几天,千万不要吃凉性、寒性食物,例如冰激凌、饮料、西瓜等,红糖水可以有效缓解痛经,加入一片生姜,还有驱寒的作用。身体也不要着凉,尤其不能用凉水洗脚、淋雨,这些只会让身体寒气更大,痛经更严重。经期那几天可以用热水泡脚,促进血液循环,让浑身都暖和起来。

爱美的女生对穿衣很有要求,现在流行露脐装,即便是在炎热的夏天,这类衣服都要少穿,女性腰部和腹部容易受寒着凉,同样更加剧痛经。

第二:稳定情绪,分散注意力

有人问:情绪和痛经有什么关系呢?月经期本身就容易变得烦躁、郁闷,这种不良情绪会让人的神经一直处于紧绷、激动的状态,不仅影响到睡眠,还会让痛经更严重。月经期的女生要学会稳定自己的情绪,不要喝咖啡、浓茶等饮品,这类饮品中含有咖啡因,会让人的神经过分紧张,经期过分紧张也是痛经的罪魁祸首。
fengjie3956
2018-03-01
知道答主
回答量:6
采纳率:0%
帮助的人:5880
展开全部
这个要自己月经期间多注意休息,该忌口的,忌生冷的都要记好,不要让小腹冷到起,时间长了会慢慢有缓解的。可以试一试。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
南方健康
2020-09-28 · TA获得超过11.2万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.5万
采纳率:0%
帮助的人:2765万
展开全部

3个穴位可以帮助缓解痛经,男孩们快帮你的小仙女揉揉吧

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式