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世界上没有什么锻炼方法是专门减特定部位脂肪的，除非手术抽脂。要想减啤酒肚，没有什么诀窍，坚持有氧运动，每天慢跑40分钟以上，晚饭少吃些，宵夜更要避免，一个月就能看到效果，三个月腰围就小一大圈。
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减啤酒肚你就坚持锻炼就对了 早晚快步走一个小时就行
然后可以抹点卡姿凯尽然燃烧脂肪
祝福你早日瘦下啤酒肚
然后可以抹点卡姿凯尽然燃烧脂肪
祝福你早日瘦下啤酒肚
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去学太极拳好了，不过师父要正宗点，最好每天一身汗，我有个朋友半年减的差不多了
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