Question

失眠最好的治疗方法是什么 康宁心理医院治疗失眠好吗？

Answer 1

导致失眠的因素有很多，主要包括躯体疾病、心理、生理、精神、药物、环境等几大方面。
1、躯体因素导致的失眠：
躯体疾病会引起各种不适症状，比如说疼痛、胸闷憋气、哮喘咳嗽等症状都会影响睡眠质量。
其中，疼痛是最主要的影响因素。不管是外科术后急剧的疼痛，还是内科慢性病所带来的绵长持久的疼痛，都会让人不仅入睡困难，还容易睡后疼醒，使睡眠时间变短。
2、心理因素引起的失眠：
人有喜怒哀乐、悲伤恐惧，任何一种情绪的过度蔓延都可引起失眠。心理因素会导链知致失眠，而失眠反过来也会影响人的情绪和心理状况。
失眠所引起的焦虑、紧张会造成情绪不稳定，又会加重夜晚手唤燃失眠的程度，形成一个恶性循环。
心理因素是导致失眠的最主要因素。
3、生理因素引起的失眠：
人体的生物钟自有其工作规律，当我们经常昼夜颠倒妨碍这种节奏正常运作时，就会产生睡眠障碍。比如说临床工作人员的“三班倒”，学生党的“开夜车”，或是上班族的“加班加点”，都是在透支我们的休息时间，打乱正常的睡毕虚眠节律。
4、精神因素引起的失眠：
精神疾病当中，有相当多的疾病存在睡眠障碍，比如神经衰弱、抑郁症、焦虑症、精神分裂症患者等都容易出现失眠现象。