经常失眠是怎么回事？
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老是失眠是怎么回事呢？可能是和你身体缺乏这两种维生素有关。
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我有一个小窍门，睡下躺平，两条腿伸直，把脚指头，用力往上翘，翘的同时小腿有绷紧的感觉，连做10次，效果很好。
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今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。
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失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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