Question

本人身高190,体重200,弹跳中等.请教内线力量型中锋背打扛人的技巧和优势.

如题,内线推进式打法,在要位后如何扛? 本人经常硬吃篮下,钩手不错.只是运球有些高,往内线扛的时候球容易被抄走.请教扛的时候如何护球,用身体的哪个部分与人对抗? 肩膀应该顶在对方什么位置?扛的时候球的落地点在哪比较容易不被抄? 有图示更好.希望能给出比较详细的指导.

Answer 1

中锋打法 1.强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。 2.精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！ 3.迷离的脚步。因为中锋不仅是靠着力量取胜，当遇到比你力量强大的对手是，你要用迷离的脚步让他跟着你团团转，在他迷茫的时候就抓准机会接应队友，上篮或是抢篮板！ 4.出其不意的绝招。中锋不仅仅是局限于篮下，也要一些绝招打敌人一个出其不意。像我也是一个中锋，我除了练习篮下的功夫外，也练习一些属于其他位置的招数：例如像小前锋的突破跳射，后卫的扭腰跳投，不过这些只能是在危机之时使用，平时还是要紧守岗位，打好前面提及的要素！ 中锋在街头的半场对抗中占有很重要的作用。 作为一般的篮球爱好者，虽然没有NBA球星的优秀的身体素质和专业训练，但是也可以对技术做一些一定程度上的探讨。 在这里我只能对中锋的背靠篮筐进攻进行一定的讨论。 既然是背靠篮筐，那就必然要转身，否则就只能瞎蒙了。转身分为前转身和后转身。比如背靠篮筐，使篮筐在自己的左后方，可以在45度左右接球，然后运球不要多，两三下，用左脚作为中轴脚，转身。这就是前转身。前转身要注意的是要在转身后把对手挤到自己的左边，然后用勾手或者跳投，在篮筐右侧打板，得分。 而后转身就有一定的难度了。可以先运球一两下做前转身，以此作为假动作，此时要突然把右脚跨到防守者脚后，占住篮下的有利位置，然后用右脚作为中轴脚，左脚再跨出一大步，同时右手将球拉过来，就是一般的后卫做转身时候的拉球，但是不要运，当左脚落地的时候再抱住球，跳起投篮或者挑篮。后转身如果无法拉球的话，可以用小跳步把自己的右脚摆到一个比较好的位置，然后继续进行，也不失为好办法。 以上两个转身最好是对和自己差不多强壮或者高得不多但速度特别慢的对手，还有身高差距不能太大，否则转身过后他能把你的球盖掉就不好了。 以上的进攻要保证的是在最后出手时的稳定性,要先稳定,再投篮.否则就白费啦.

Answer 2

靠你扛内线 顶肩膀就是犯规 你居然不知道 打内线的话 不能用肩膀顶对手胸膛以下的部位 因为很容易受伤 所以一般不利用肩膀挤入内线
一个有力而强悍的内线是应该利用身体 比如说背部 以及站位 用力量压住对手 但一定不能用肩膀和手肘 你要学会 如何靠着别人 挤 入篮下。
你说运球嘛 有2个方法 要么 就单打 让防守人员1v1 其它人员拉开 另外想保护好球的话 你就应该学会 利用身体 用手是可以当人的 如果想不被抄截 那么你应该多学习运球 基本功

Answer 3

要找好位子,多练练小勾手,和中投能力,同时还有脚步的灵活

Answer 4

我1米92，就是用像老夫子所说的那样的转身在篮下单吃别人