晚上入睡短的话需要十几二十分钟 长的话一个多小时都睡不着 怎么回事？
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睡眠障碍是植物神经紊乱典型的表现之一，西医学角度讲的是由于自主神经过度亢奋导致的！这里说的自主神经分为-交感神经和副交感神经，交感神经控制白天的活动，副交感神经控制睡眠！
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