Question

睡前喝杯牛奶好还是咖啡好？

晚上睡前、喝咖啡好、还是牛奶好?

Answer 1

睡觉前肯定是喝牛奶好了。牛奶比较润肺养胃，睡前喝一杯对身体好。咖啡是提神的饮料，喝了咖啡不容易入睡，通常是熬夜提神才喝。

Answer 2

您好，个人觉得睡前喝杯牛奶好，因为喝咖啡的话主要是提神醒脑，对于睡眠是没有好处的，而喝牛奶有助于睡眠，对人的身体又好。
所以个人觉得睡前喝杯牛奶好！希望能帮到您，望采纳，谢谢！

Answer 3

睡前喝牛奶好。牛奶营养丰富，能够保护肠胃功能，吸收蛋白质，还可以补充一定的水分，提高睡眠质量，对身体有很多好处。

Answer 4

我个人认为睡前喝牛奶是更有利于安眠，因为牛奶就本身有助眠的作用，但是喝咖啡是比较适合于早上的，因为咖啡能够帮助人变得更有精神，缓解疲劳，但咖啡并不适合晚上睡前喝。

Answer 5

牛奶好，睡前喝牛奶有助于睡眠，咖啡只有提神作用，对于睡眠不好的人来说，简直是噩梦，喝了以后估计一晚上都睡不着了。