Question

怎么从痛苦中的情绪走出来

Answer 1

1.指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，其与积极情绪相对。消极情绪包括:忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因:对"应激源"产生的反应;在工作、学习或生活中遭受了挫折;受到了他人的挖苦或讽刺;莫名其妙的情绪低落等。

2.积极情绪与消极情绪是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极情绪战胜了消极情绪即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善;若消极情绪战胜了积极情绪即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。

3.消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。

Answer 2

如果自己想从痛苦的情绪中走出来，这个首先需要自己的内心足够的强大，另一方面也需要合理地开导自己转移自己的注意力

Answer 3

*问：在不烦恼时如何控制自己的情绪，守住自己的意念？

*答：实际上还是一个自我反省的过程。一个人在不烦恼的时候、开心的时候要想到伤心的时候，伤心的时候要想到开心的时候实际上这就是一种平衡。所以一个人心要学会平衡，平衡他就会慢慢地学会调节自己的心态，心态好的人这个就是常态。人的常态就是心情经常要好，要经常笑得出来，开心。那么变态，不是常态的才叫变态。现在明白了吗？（明白了。谢谢师父慈悲开示）
——wenda20160131A 35:15

Answer 4

金刚经多读读。一天至少一遍。三月出奇迹。