Question

高考怎样提升孩子的记忆力？

Answer 1

高考怎样提升孩子的记忆力
从饮食方面增强记忆力的方法
虽说高考期间的饮食要尤为注意，但是在备考的这段时间里，考生还是可以多吃一些有利于大脑活动，思维活跃的食物。

比如说高考生提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果，含有丰富的营养物质和维生素，对于考生的记忆力方面很有帮助！

除了水果，还可以吃一些牛肉、鱼肉等等，不仅帮助高考生补充蛋白质，增强体质，而且鱼肉中含有的营养成分更是对考生的大脑有好处，帮助高考生增强记忆力。

蔬菜类就是辣椒、西蓝花、菠菜等等。像是辣椒中的某种成分帮助刺激考生的成功的欲望，还有就是菠菜中含有的物质不仅可以明目还对于增强高考生的记忆力有一定的帮助。

作息及行为习惯影响高考生的记忆力
作息对于高考生来说至关重要，如果没有足够的睡眠，就算吃再多提高记忆力方面的食物也没有用。精神状态会影响高考生的学习效率。
行为习惯就是说一些平时的学习时候的动作，有些是好习惯，而有些就是坏习惯需要及时改正。
比如说在背诵课文的时候。建议考生可以读出声音来，这样不仅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又听了一遍，这样可能会更加快速地背下来。
将记忆内容可视化

自己在脑中构建一幅事无巨细的图画，并把想记住的东西与这幅画联系起来，可以让人的记忆力发挥到极致，这也是记忆最奇怪也最有效的方法之一。
把知识点写下来
“好记性不如烂笔头”。
针对背诵的建议：
1．要理解内容，理解得越深越容易背，记忆量也越大。
2．要在读熟的基础上背诵，未读熟之前不要急于背诵。
3．找出背诵内容与已有知识之间的联系。
4．根据实际拟定背诵的“量”，并要求在一定时间内背出。
5．边读边记，比只读不记效果好，单纯地读一般要40遍才能背出，读记结合10遍就足够了。
6．背诵时，要注意间隔一段时间后的复背，这样便不易忘记。
7．背诵要有恒心。开始背诵时，往往前记后忘，这是难免的。这时千万不要被暂时的困难所吓倒。
8．两个同学为一组，你背我听，我背你听，互相提示，互相纠正，这样加深印象更易背出。
9．选择最佳时间进行背诵，一般清早空气新鲜，环境安静，头脑清晰；临睡前，背好即入睡，没有后来学习内容的干扰。
科学合理用脑。
另外不要相信什么药可以有助于高考提高成绩。
不要轻信保健品。
我自己当年都是凭借自己的努力考过来的。
祝愿所有的考生 金榜题名

追问

高三的学生由于学习压力比较大，大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静。还可以吃英泰含片，英泰含片以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，能够提高记忆力的。