孩子经常夜醒,家长如何提高孩子的睡眠质量?

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累无敌e
2021-05-06 · TA获得超过878个赞
知道答主
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选择纸尿裤时,要选择大小合适,舒适透气,吸水性和锁水性强的纸尿裤给宝宝使用,这样宝宝晚上不会因为纸尿裤穿着不舒服而醒来,宝宝和妈妈都能有个很好的睡眠。如果宝宝出现剧烈哭闹,妈妈千万不可表现出急躁的情绪,一定要保持冷静,仍然轻摇轻晃,不动声色,让宝宝感受到你的安静,宝宝才能够尽快安静下来。

.可以放一些舒缓的音乐或者白噪音.还有的宝宝喜欢听吸尘器,吹风机,嘘嘘的声音。白天也可以尝试,因为有的宝宝听了,就会秒睡。赶紧尝试吧!总会有专属你家宝宝的声音哦!每天遵循一个就寝过程,给他洗洗脚呀,换上小睡衣呀,告诉他该睡觉了。控制室内的光与声,告诉他天亮了,或是天黑了,睡着了不能特别大声。

如果宝宝每次基本都是早上四五点钟醒来,妈妈们可以在三四点钟的时候,也就是宝宝还在熟睡状态的时候,轻轻碰碰他,整理一下被褥,调整一下睡姿。有些长辈看孩子时怕宝宝白天睡太久,晚上不睡觉,会在自己估算的时间点把宝宝叫醒不让他再睡,这个做法也是不可取的。只有深度睡眠的时间够了才能保证宝宝的生长发育。

宝宝夜里醒了我们要尽快的哄睡,哄睡的方式有很多种,要家长们对症哄睡。饿了就赶紧喂,在这个过程中要注意动作轻柔,不要对孩子发火或是带有情绪,宝宝可是很聪明的哦;“延迟满足法”。这就要求你有时候做个“狠心”的妈,不能一听到宝宝夜醒的哭声就马上过去抱他,或者给他喂奶,而是先让他哭一阵,让他学会自己平静下来,尝试自己睡回去,每晚按时睡觉可以让宝宝的生物钟更加有序。建议在每晚8时至8时半引导宝宝入睡。

阿乐秋季雨
活跃答主

2021-05-06 · 人事专员
阿乐秋季雨
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家长想要提高孩子的睡眠质量,这个时候可以去睡前给孩子听一些说话的音乐,或者是给孩子讲一个睡前故事,在孩子睡觉之前,可以让孩子去喝一杯牛奶。
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风风学姐聊生活
2021-05-06 · 一起学习一起成长
风风学姐聊生活
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我个人觉得想要提高孩子的睡眠质量,这个时候一定要让孩子多运动一下,而且在睡前要给孩子泡一下脚。
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阳阳小答主du
2021-05-06 · TA获得超过178个赞
知道答主
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孩子经常夜醒,可能是因为他肚子饿了,或者是周围的环境比较嘈杂,家长应该保持周围环境的安静,在睡之前最好把宝宝给喂饱了,然后给他换上干爽的尿不湿,这样可能他的质量就会提高很多。
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