Question

减肥期间喝核桃牛奶会发胖吗

Answer 1

很多人对于体重或者身材都有一些追求还有个人要求，一些喜欢健身的人会在健身减肥期间严格控制饮食，根据食谱来进食，不多吃也不少吃，但是这样的严格管控饮食一般需要根据教练的食谱来食用才会比较有效果。有些人只是简单健身运动没有教练督促饮食的话，想知道减肥期间喝核桃牛奶会发胖吗？

减肥期间喝核桃牛奶会发胖吗这个问题取决于大家饮用的份量，一般大家只要坚持运动，少吃高热量的食物，多做运动多锻炼，喝一点核桃牛奶是不会发胖的。而且核桃牛奶里面的核桃和牛奶都是对身体有益的食材，但是大家要是喝太多核桃牛奶还是会影响身材，毕竟牛奶里面有脂肪，全脂牛奶更容易让人发胖。

大家自制核桃牛奶的话可以选择用脱脂牛奶，这样喝了不会那么容易发胖，但是市面上卖的核桃牛奶其实算是饮料来的，里面核桃与牛奶的成分比较少，还添加了甜味剂或者食品添加剂，喝了之后人会容易发胖。

大家在减肥期间可以尝试自制脱脂核桃牛奶，少量饮用核桃牛奶是不会那么容易令人发胖的。