Question

水果究竟是早上吃还是晚上吃合适呢？

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Answer 1

序言：关于吃水果的时间，我们经常可以听到各种各样的传言。相信很多人都听过这样一句话，早上金苹果，晚上毒苹果，这些传言让大家都感觉到非常的害怕。在夜晚的时候不敢吃水果。对于我们来说，无论是早上还是晚上，吃苹果都是非常合适的，但是在夜晚睡觉之前，不要吃太多的东西，这样是容易影响到大家的睡眠状态，因为吃太多了，就会觉得特别的难受，根本睡不着。

一、都可以吃

在早上的时候，因为是第1餐，所以很多人都会选择营养丰富的食物。那么如果在早上吃水果的话，也是可以的，但是一定要注意，千万不要空腹吃水果。这样就会影响到肠胃的消化功能，小编建议，如果想吃水果的话，我们可以将水果榨成水果汁，再加入一些蜂蜜，同时搭配上适量的主食，这样就能够开启元气满满的一天。在晚上的时候，因为很多人结束了一天的工作，想吃一些水果，这样也是可以的。不过我们不要吃太多，如果吃多的话，就会加重身体的负担，在夜晚睡觉的时候，撑的特别难受，根本没有办法进入到睡眠的状态。我们在吃水果的时候，只需要根据自己的实际情况进行选择，一天24小时都是可以吃水果的。

二、适量吃水果

水果的味道非常好，分为凉性和热性的水果。那么我们在吃水果的时候，一定要根据自己的实际情况进行选择，对于女性朋友来说，在月经期间不敢吃水果，其实是可以吃的。我们可以选择一些苹果或者是橘子，但是对于西瓜这种凉性的食物，大家一定要学会拒绝。同时在吃水果的时候，一定要适量，虽然说比较好，但是吃太多的话，反而容易让其他的疾病找上门来。

Answer 2

水果应该在早晨吃的时候比较合适，因为这样对肠胃比较好，也能够促进肠胃的消化，能够促进肠胃的蠕动，而且也能够让肠胃更好的吸收一些营养。

Answer 3

水果的最佳食用时段是上午，早餐后吃水果对人体最具功效，更能发挥营养价值，不仅可帮助人体消化吸收，有利于排便，而且水果的酸甜滋味还可以让你感觉神清气爽，有助于一日的好心情。

Answer 4

水果在早上吃和在晚上吃都可以，但吃水果要在饭后的两小时之后再吃，这样不会刺激肠胃

Answer 5

早上吃更合适一些，会让一个人获得一个很好的消化，也可以保护一个人的肠道，所以我建议早上去吃水果。