Question

因疫情产生的不良情绪，市民该如何需求心理援助？

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Answer 1

因为疫情产生的不良情绪，作为市民在想要需求心理援助时，只能通过自己安慰自己。其实很多人都因为三年来的疫情问题，而受到了巨大的影响，这当中不管是生活上还是工作上，都会因为疫情的原因不得不选择待在家里。从而有很多人在疫情的时间里边就会容易产生不良的情绪，作为一个成年人要知道抵制自己的不良情绪，千万不要有一些过激的行为。很多人也是因为考虑到疫情是无情的，但是在面临着家人有被感染的情况时，都会觉得是一件很恐惧的事情。

在疫情几年的时间，人人都在惶恐，害怕自己感染上新冠肺炎，在疫情期间都选择隔离待在家里。从而每天面临着吃了睡睡了吃的生活，也会觉得是一件很乏味的事情，但是在抵抗疫情的问题上，只要人们能够团结一致，一起抵抗疫情，就一定会早日度过。疫情几年的时间，谁的日子也都不好过，如果因为个人的情绪受到了影响，出去做一些过激的事情，那么最终受到伤害的也一定是自己。

市民们在寻求心理援助时，一定要先学会自我安慰，要知道即使自己没有办法出门挣钱。但是等到疫情好了过后，就一定能够恢复每一个人的太平生活，如果有家里人或者是亲戚朋友被确诊了，应该懂得自我安慰。同时要理解防疫工作者如此严格的把守疫情的防控，就是为了让疫情能够早日度过。如果自己生活在高风险地区，而产生了不良情绪，这是一种本能想要保护自己的心理。

疫情是每一个人共同的敌人，所以为了战胜这一场疫情，所有人都应该团结一致，共同的去抵抗新冠肺炎。这样才能够还给更多的市民一份健康安稳的生活，在疫情期间千万不要因为自己的过激行为去做一些过激的事情，这样是非常愚蠢的。

Answer 2

一定要尽力调整好自己的状态，不要因为这些负面情绪影响自己正常的生活和工作，要慢慢的从这样的阴影中走出来，要对生活以及工作充满热情，情况比较严重的话，可以去咨询心理医生，也可以拨打求助热线。

Answer 3

可以拨打热线求助电话，或者是到服务区了解求助的方法，也可以根据医生的要求缓解这种情绪，学会自我调节。

Answer 4

市民可以打新冠疫情的心理援助热线，就可以进行疏导，就是可以多看社工站疫情心理援助热线名单。