Question

因疫情原因产生不良情绪的时候，我们该怎么办？

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Answer 1

因为疫情的原因，严重影响到了大家日常的生活，打乱了我们原本的计划，可以说生活发生了翻天覆地的变化，很多人都已经一两年回不了家，离得近的还好，离得远的在疫情下想要回趟家那是真的难。当我们想到这些烦心事情的时候，就会产生不良的情绪，整个人都变得非常暴躁，感觉生活一点都不美好。消极的情绪是每个人都会出现的，我们应该做到的是积极应对。

一：保持正常的生活作息。

疫情的出现打乱了我们的生活，学生不能正常的上学，打工族不能正常的上班，大部分人的状况都是在家里面待着，刚开始还会觉得自由，但是时间长了之后就会慌了，也会非常的无聊，简直就是怀疑人生，每天吃了睡，睡了吃，完全就是一副麻木的状态。虽然说我们不能出门，但是生活还是自己的，人要保持自律才行。

二：合理的进行运动。

生命在于运动，疫情期间为了提高我们自身的免疫力，更要合理的进行运动。有的人疫情期间也是早睡早起，有的人则是昼夜不分的睡觉，这就是差别。如果说这样的时间过得太长的话，等到疫情结束了很难回到正常的状态中去。疫情说不定什么时候就解封了，我们要做好准备，随时准备迎接正常的生活。

三：寻找生活的美好。

疫情之下的生活不仅仅只有单调与无聊，还可能会有一些非常美好的事情等待着自己去发现，想要过什么样的生活是可以我们自己决定的。现在有大把的时间去做我们想做的事情，肯定要利用起来才行，寻找生活中的美好，你会发现疫情之下的生活似乎没有那么糟糕了。

要时刻记得一句话，开心是一天，不开心也是一天，既然我们改变不了环境，那就改变我们自己。

Answer 2

第一，多读书。提升内在，在书中寻找自我。第二，锻炼。通过锻炼身体来排解不良情绪，人累的时候就什么也不想了。总之，最重要的是别让自己闲下来。疫情会过去的！

Answer 3

因为疫情产生一些不良情绪的时候，我们可以找一些方法来疏解，比如室内短跑运动，打一打游戏，看看书。

Answer 4

我们应该多与人沟通交流，或者去做一下我们感兴趣的事情，这样我们才能转移注意力，不去想疫情的事情。