吃什么食物可以补充体内的微量元素？
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人体的微量元素主要靠吃蔬菜获得，每天最好能吃十几种蔬菜，并且荤素搭配，蔬菜每天至少一斤，这样才行。
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微量元素的种类很多啊，什么都想补充的话，就不要挑食，经常换着吃啊，如果想短期内补充的话，可以试一试21金维他，本人试过的哦，吃一个月见效，两个月很见效，我家人有手指甲盖整个发黑的，吃了两盒就好了一大半了。
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善存微片啊。。。
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红萝卜~或者安利的东西不错！
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不要挑食，什么都吃，就会什么都不缺
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