Question

我有焦虑症和强迫症，总是由于一些小事而影响现在的学习和生活。比如最近和朋友打“冷战”，弄得我心神不

我有焦虑症和强迫症，总是由于一些小事而影响现在的学习和生活。比如最近和朋友打“冷战”，弄得我心神不安，我又想和好，但是又想坚持下去，因为我实在觉得这段友情不值得。可是，我每天上课时总会被这件事引发的焦虑情绪所困扰，所以我很痛苦，我无法摆脱焦虑不安。现在我是高三，我担心影响学习，也曾向家人说过，可他们不理解。那么，现在，我有什么办法去缓解自己的这种感觉和情绪吗？谢谢你们！

Answer 1

你好，据你所述的情况，可以考虑做暂时的抛开看看，既要争取友谊，但也要顺其自然，生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。