Question

上夜班的时候怎样才能不犯困？

要上夜班了丶可是犯困了怎么办呐丶睡觉会罚钱的哎丶睡不起啊丶求方法啊丶丶丶怎么才能不困丶

Answer 1

上夜班犯困这是无法避免的，本就是逆转生物钟工作的，关键是如何去减轻！我以前上夜班之前都会喝一杯浓茶（越浓越好）上班时超清醒，期间要有点事情做，要不没事做人就想睡觉了，最重要的是保持良好的心情（上班中能与人讲些笑话或感兴趣的话是不是就很有精神）下半夜犯困时再喝点浓茶或咖啡也有一定的缓解作用！

Answer 2

可以喝点茶，或者咖啡等，但是最好不要长期这样，茶喝多了也不好，里面含有草酸。

Answer 3

我曾经上了十几年的夜班。深深地感觉到了夜班人的辛苦。如果要不犯困，只有白天好好睡觉，适当增加饮食营养，晚上上班之前一定要睡上两三小时，这样才能不犯困。