Question

我有比较严重的强迫思维（准确说是强迫症吧），求大家救救我啊

哎……其实我这人也算心理素质差到极点吧，经常为一些完全没必要的东西而担心（包括涉及伦理什么的）。作为高三学生，我当然不能坐以待毙，于是便以自己的方式调节，结果还行，至少心情不会随便变糟糕。但是今天我到网上看到了一句话，“强迫症只有在专业的指导、治疗下才可以治愈”。这下我懵了，如果真是这样，那我之前对自己的调节算什么，都是对自己的欺骗吗？我那时为了克制强迫思维而定义的不可能发生的事以及没必要担心的事其实都是会发生事情吗？是强迫症让我幻想着那些事情不用担心吗？啊，天哪，十分痛苦啊，求大家救救我吧

Answer 1

我也时常会这样，我自认为这可能是出于自身对自己的不信任。因为不自信，所以才反复做一些不必要的担心。这并不可怕，也许调整调整睡眠？心态？心情？或许就会好多。我现在就好多了，我能做到，你肯定也能。

Answer 2

别想太多，现在才高三的初期你还有的救的，你还是快点叫你信得过的人去帮你找心理医生治疗一下吧。为了不耽误学习，建议你快点找心理医生治疗。网上是不能治疗你的，需要现场面对面辅导效果才好。

Answer 3

只要你敢于面对发生强迫思维的情况，不要抑制它，let it go,把它定义成你世界观的一部分，它来找你的时候，你不要排斥它，也要认为这样很丢人，因为在你排斥它的时候，它已经无形的被放大了

Answer 4

专业那是辅助治疗,主要是你自己,不要先扣强迫的高帽子.即使是强迫也是没什么,不要给自己很大的压力.比你严重多了去了,一样可以过得很好.要有好的心态,才能心理健康

Answer 5

努力做事 + 平静地面对+ 顺其自然的心态，注意分开头脑想去做和心想去做不是一回事，心里难受，脑子却很清醒，接纳加森田疗法不把症状当回事，过很久回头发现当初强迫是多么的愚昧与可笑！多谢一起共勉之，总会过去的风雨过后见彩虹！蓝天与白云青山与绿水，一切安好少年。