Question

我晚上睡7小时，为什么早上上课时候还是犯困呢？

今天早上上数学直接给睡着了，被老师用粉笔砸醒了，郁闷，改怎么农，白天上课才不困亚，按理说 我一天睡7小时，不算短了亚。

谁有什么防睡觉的着给我说说

PS:不要发那种重别处粘来的帖子

Answer 1

有可能是白天比较类，我不单指身体上的。
比如在上学的路上都要骑比较久的车，浪费精力。
也可能是脑力劳动比较大，所以精力上跟不上。
加上春天暖洋洋的，比较容易使人想睡觉。
坚持一下吧，等生物钟调整过来比较好。
中午最好能睡下午觉，半小时就好，多了也没效果。
就算睡不着，也可以小眯一会，让脑子好好休息休息。
其实我以前高中时也会想睡觉。我是坐第一排的，有次靠墙坐，太悃了，一手撑头，后脑勺对着讲台，面对墙壁睡着了，一手撑着书，结果下课了，同学都以为我在看书^^

Answer 2

因为虽然睡眠够了但睡眠质量不高

Answer 3

是因为你睡眠质量不好。在睡前喝一杯牛奶可以帮助你改善睡眠质量。

Answer 4

还是睡的少啊.

Answer 5

久了习惯就没事了

Answer 6

喝点咖啡,很管用,提神!