Question

怎么不让自己生气的办法

Answer 1

人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

人为什么总要生气呢？ 我是容易冲动的人，动不动火冒三仗，就是一点小事，也憋不住，弄成大动作来．我一直想把火气压下来，可还是生气，没有什么节制．知道这样不好，设法控制火气，但是不成功． 生气是容易伤肝的，自己身体又不是很好，尤其是肝，生气多了，必然伤肝，倒了家里顶梁柱，可是天塌的事情，家人也很担心． 我通过不断地努力，现在似乎找到了不生气的办法．我使用这个办法后，确实疗效显著，不知道对别人是不是有效，但我还是决定告诉大家，希望对你和他有帮助： 引起生气的主要原因是自己的期望与实现或者你预想的结果发生偏差后，在心里产生失望的情绪，接着就冒火生气．如果你对什么事情，预期偏低一点，当实现或者实际结果要比预期的要好，心情必然会好，也就无从有生气的理由． 比方说孩子的学习，你可以对孩子提较高的要求，但是在心里不要寄太高的期望，而是客观看待孩子的实际水平，还要考虑考试时孩子的心境和考场的环境，在你心里再往低里降几分，在这样情况下就是看到孩子的成绩不理想也不会不高兴、，更不会出现生气甚至出现打骂孩子的情况。有可能你还帮助孩子理性地分析没有考好原因，使孩子学习成绩得到提高，因为 你处在理性之中。 由此类推，对事业对家庭对爱人对周围的人对平常的事情，如果你都有这样的心态对待，那么你心情每天不会太差，时时处在平和的状态，快乐也会常伴你左右。人们常说“知足者常乐”也许就是这个道理吧。