Question

从小就胖大了怎么减肥?

3岁之前生病都很瘦`到3岁之后病好了就开始生活的很好`吃的很好 `开始长胖了`现在20了`155CM`130斤了`也用过减肥药了`可是没有效果!我们家的人都很胖`但是我要结婚了`我想给自己留下最美好的时刻!所以想在最短的时间内减肥!是吃药的``我没有什么时间经历去按什么饮食啊`运动啊`
请问有什么样的减肥药适合我这样的女人!
谢谢!
看见这么多的朋友帮忙解答``很高兴!

可是还是没有我理想中的答案!分 ``在等等``

Answer 1

1.饮食方面要控制住，已清淡为主，少吃油腻食物以及垃圾食品，控制食量。
2.少量或者尽量不要饮酒，饮酒不但对身体有害，还会导致身体变胖，尤其肚子。
3.不要久坐，每天吃完饭抽时间出去走一走，保持运动，减肥最好的方法就是运动，每天运动2小时，一定可以瘦下来。

Answer 2

有效的健康减肥法 一、多样的运动 为什么会遇到平台期？当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动

Answer 3

减肥药治标不治本，少吃肉，吃菜，多运动，最好是跑步，天天跑

Answer 4

生命在于运动!
和你男朋友每天坚持2小时户外运动吧!
跑步和快走什么都可以 .
贵在坚持!减肥不是一天2天的事噢

Answer 5

吃减肥药是不行的.要养成良好的生活习惯.我原来也很胖. 减肥问我.QQ754341577