Question

高三学生求帮助

我是一名高三学生。现在已经开学一个多月了。以前高一高二的时候，学习很认真，也很努力。到了高三，突然什么也不想做了！不想读书，只想逃避，我不知道为什么。试过很多以前对自己有用的办法，但总是提不起精神来，睡眠质量很差很差，晚上不知道怎么回事，眼睛闭着，却无法入睡，半夜总是睡睡醒醒，导致第二天学习没力气。总是感觉很迷茫，可是又知道不能迷茫。。我好苦恼啊，还有就是，最近喜欢上了一个男生，老是会想到他，这对我的学习是不是也会有影响？总之，我很想改变这种现状。希望有人来帮帮我，我不想耽误学习，让自己后悔。谢谢你们。。

Answer 1

高三和高一、高二是不一样的。高三的学习压力和紧迫感都会大很多。我能感受到你有很努力的去找回学习状态，但是一直没有很好的办法。有可能是你没有找到根本的原因在哪。而且你现在又遇到感情的困扰。我觉得你是很需要心理咨询的帮助的。它能很好的缓解你的情绪，改善你的睡眠，让你知道怎么处理你的感情，最重要的是帮助你找回学习的状态。

追问

去做心里咨询吗？

去做心里咨询吗？

追答

嗯嗯 是的。你的情况确实需要心理咨询的帮助。我有了解一些很不错的心理咨询师，他们都是能够很好的帮助你解决问题的。

追问

好的，谢谢，怎么找他们呢？

追答

这是我的Q 250 169 2617。 可以加一下，方便交流。

Answer 2

高三面临着高考升学的压力，很多从哪个年级走过来的人去回顾都是很灰暗的过往，所以你不要太担忧升学的压力，保持一颗平常心，压力太大对学习反而不是好事，保持适宜的压力（就像高一高二），对学习效率才是最好的。晚上喝杯热牛奶，然后就睡觉，喜欢一个男生也不是不可以，但是如果总是担心他不喜欢你、你们以后怎样怎样的问题就会影响到学习了。可以先不要思考那么多，按好朋友的关系相处。不焦躁、不消沉。

追问

我自控能力很差。。

追答

那就再想想高一高二怎么控制自己的。不必要多强的自控能力，太要求的话反而适得其反呢。

追问

好。尽量试试

Answer 3

回忆一下升入高三后有什么事情发生么？有的事情可能会影响你的情绪和状态。
如果没有什么特别的事情，那有可能是你对“高三”特别看重而产生的一系列反应，可以尝试让自己不要太看重“高三”这个概念，放松一点，当做另一个高二去读书。
喜欢上一个异性在高三的这个年纪是很正常的事情，单纯“喜欢”不会特别影响学习，但是因为喜欢而产生的各种对自己的担心可能会对你的学习生活产生更大的影响。

追问

超难受，不知道自己怎么了，而且我只要一看见他就不怎么想学习

追答

如果目前的状态非常影响你的正常生活，建议你去找信赖的心理咨询师或心理医生，尝试找到解决问题的方法。