Question

怎么才能吃胖呢？

自己偏瘦怎么才能胖点哦？

Answer 1

重在吸收。一天4顿，早，午，傍，晚，各一餐，要丰盛但量不要让自己感觉吃不下，注意多脂肪食品如火腿，三层肉，五花肉，各种做法，东坡肉等，好吃又长肥。晚餐尽量吃火锅，刷羊肉，吃完没事不太撑就睡了吧，早上睡晚点。这样，差不多可以了。。。

Answer 2

要想吃胖：
1、多吃，让吃饭的量加大；
2、吃含油量大的食品，比如油炸糕、油条、肥肉等；
3、每天吃顿数少，每次多吃些。由原来的一天三顿或者四顿变成一天两顿或者一天一顿，吃完歇歇就睡觉。学学日本相扑队员。
4、提高脾胃功能，对症吃些促进消化的中药和西药（吗丁啉）等。
5、不要发愁。

Answer 3

多吃糖类 脂肪多的食物
如巧克力 蛋糕等..
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1
吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,还有肉类。
2
吃点含糖食物：冰激凌，糕点，
3
吃基素食物:肯德基、麦当劳
4每顿饭必须吃饱

Answer 4

【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
【晚餐：尽量按时进餐】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

Answer 5

多吃脂肪含量高的食物，少运动，就会逐渐长胖的。但不排除有些人是苗条体质，怎么吃都吃不胖的。
不过很少有人喜欢胖哦。。。
而且肥胖对身体是不好的。建议多吃含蛋白质的食物，加以运动，这样会增长肌肉而不是肥肉，这样也能健康地“胖”起来。