我每天晚上10：30睡觉，早上4：10起。请问对身体有影响吗
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问题不大，这个做息时间对人身体有好处的
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有什么好处呢
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晚11点，是4点正常做息时间，对人体健康有益，而晚上11点后睡觉对人体健康有害，
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建议6点至7点起床
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对身体有影响是必须的！
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睡眠时间应保证7、8个小时。
追问
可我没那么多时间
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睡眠时间不足是有影响的，能保证6个小时的高质量睡眠也可以啊！
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有，不长个
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不好意思我20了
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有影响，就对了。20难道不长吗？我隔壁21才165，现在天天喝牛奶呢
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