Question

我是一个初中生.女的.但我很胖,初中生应该怎样减肥呢?

要写多几种方法,写详细一点

Answer 1

初中女生减肥，建议如下：
1、首先，不要过度节食。初中是学习的重要阶段，需要正常的营养需要来维持学习上繁重的脑力活动。
2、不要吃油炸、烧烤等油大的食物。
3、不要吃太过辛辣的辣椒等食物，吃太多辣的食物为了缓解辣会促进吃更多的主食，不利于减肥。
4、多喝水，饮食多吃新鲜的水果和蔬菜，减少高糖、高脂食物的摄入。
5、课余时间要常运动。初中生大部分时间都在坐着，不利于减肥，所以课余时间要加强锻炼。

Answer 2

每天锻炼身体，不要吃太多油炸食品

Answer 3

我也是女初中生，非常的胖，我有经验，最好的办法就是用芙颜修按摩，这个运动后配合它燃脂减重效果很好。