请问我最近常常失眠要如何改善。谢谢！

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但若炜QW
2013-10-24 · TA获得超过2812个赞

知道答主

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病情分析：

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,

指导意见：
你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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谢谢

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