有素食者健身的吗?吃素会长肌肉吗?

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桐儿0HS粜
2013-10-05 · 超过60用户采纳过TA的回答
知道答主
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鲁智深有,不过他吃狗肉风声 恩这两天问过一些教练,说动物蛋白比植物蛋白要好的多,说我肌肉不容易长估计就是不吃动物蛋白——话说蛋和奶也不算大荤吧,吃吃无妨啊。 听者 全素食主义者?不影响和牛奶吃鸡蛋吧。 山海 可以的,如果你能保证蛋白的供给,但是效率要比动物蛋白低些。 没谱大哥 吃花生行不行[已注销] 我也减脂时候吃素~~山海 要素食提供完全蛋白,只能从豆类考虑,其他的植物很少提供完全蛋白。 easyzmc 吃素瘦的快啊,可是我离不开肉啊~小明 我之前一直吃素,不长肉, 春节吃了半个月的肉,长了几斤,一定要吃肉,这是我的经验,我现在每天都吃肉, 强者的马甲 国外半职业选手中,有不少人是素食者,然而他们可能吃大量的豆制品,和蛋白质补充剂.打职业赛的,好像还没听说过有素食的. 微笑感恩赞美 风轻轻吹起 风轻轻吹起 风轻轻吹起 如果有吃素也可以长肉的方法就好啦。 猪老三 吃啥都会长肌肉 不然少林寺人家还练功呢吃蛋白粉很费钱的,还不如肉好吃
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