腰间盘突出怎么锻炼 30

 我来答
guo572723
2013-12-06
知道答主
回答量:4
采纳率:0%
帮助的人:5.1万
展开全部
这病的治疗关键还在于你自身,我的治疗意见:
1、疼痛的时候,建议卧硬板床,口服抗炎镇痛药,可以辅理疗、牵引等;
2、疼痛缓解期:建议做燕飞运动,锻炼腰背肌,这是防止病情复发的关键;
3、日常,注意腰部休息,避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累,这个是摆脱病因的关键;
4、如果上述治疗后,效果不佳或者加重,严重影响正常生活,或者引起二便障碍,就建议手术治疗了。
曹公威武
2013-12-21
知道答主
回答量:14
采纳率:0%
帮助的人:5.8万
展开全部
倒走,穿负跟鞋,躺姿屈膝抬腰,冬季注意腰部保暖,吃点氨基葡萄糖效果会更好,重在坚持,资深腰突患者建议,唉!!这病愁死人
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
刘铎健身PJNf6
2020-12-09 · TA获得超过2311个赞
知道答主
回答量:3089
采纳率:0%
帮助的人:157万
展开全部

腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
健康达人飞哥
2020-12-09 · TA获得超过2.6万个赞
知道答主
回答量:2.7万
采纳率:2%
帮助的人:1387万
展开全部

健康养生达人

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
帐号已注销
2020-04-15 · TA获得超过9386个赞
知道答主
回答量:6.7万
采纳率:3%
帮助的人:3285万
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式