我想长高 应该多吃什么 多做什么运动

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塔雨筠lX
2015-08-07 · TA获得超过2078个赞
知道大有可为答主
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1,饮食是多吃瘦肉,蔬菜类也要吃,注意饮食均衡,别挑食。别盲目的去补钙,主要是看你身体缺什么才补什么,如果不缺,补了也没用。
2,晚上别熬夜,熬夜会影响生长激素分泌,就会影响你的身高,(尤其是中学生正是生长发育的黄金时段,千万别熬夜,免得以后后悔)。
3,坚持锻炼,每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动,比如摸高,跑步,打篮球等都可以,每天规定锻炼一定的时间,别去抽烟,喝酒这些对长高都是有影响的,希望能够帮助到你。
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北京长高专家
2015-08-07 · TA获得超过9783个赞
知道大有可为答主
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首先看你有没有长高的希望?你现在的身高、年龄?
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