最近总是失眠，闭着眼很累就是睡不着，翻身一看手机就是过去半个小时一个小时，有时一晚上都睡不着，怎么 100
最近总是失眠，闭着眼很累就是睡不着，翻身一看手机就是过去半个小时一个小时，有时一晚上都睡不着，怎么回事。我害怕失眠现在每天都10点多就睡以前都12点才睡。并没有什么压力。...
最近总是失眠，闭着眼很累就是睡不着，翻身一看手机就是过去半个小时一个小时，有时一晚上都睡不着，怎么回事。我害怕失眠现在每天都10点多就睡以前都12点才睡。并没有什么压力。
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11个回答
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你越是想睡着就睡不着所以不要想睡觉这个问题 听听歌 或者有些夜间电台的故事 更快就睡着了
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首先要尽量控制睡觉时不要再玩手机了，躺床上看手机久了，对颈椎是非常不好，如果有颈椎病那么就更加会影响睡眠质量！！天冷了，睡前多泡会儿脚，睡眠质量肯定会提高！！！
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你可以尝试一次36小时不睡觉，然后后面就好了
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。。。这个方法可靠吗。
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可以导时间差，我有时候忙的晚上没时间睡，白天瞌睡晚上清醒，我常用这种办法，反正对我有用
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吸毒了
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。。。找乐
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呵呵
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去医院检查治疗
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挂什么科啊Z
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神经科
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