早餐：一个鸡蛋 一个苹果 一瓶牛奶 中午：只吃青菜不吃饭 吃一个苹果 晚上：两个番茄 这样能不 5
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这样可以减肥，因为早餐：一个鸡蛋 一个苹果 一瓶牛奶，中午：只吃青菜不吃饭 吃一个苹果，晚上：两个番茄 ，符合健康饮食结构，早上吃的饱，中午吃的好，晚上吃的少，再加上适量的运动，一定可以减肥
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懒不怎么喜欢运动而且一天都是坐
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采纳一下哦
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能减肥，但你身体夸掉了，有道是胖了不是一口吃的，而减肥也要循序渐进，慢慢往下减，吃主食要比以前少，运动要比以前量大，少吃荤，多吃素，水果可以吃点，觉得饿就喝水，这样才能健康减肥。
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不运动可以吗
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运动减肥效果好，或者减得慢一点，就看你自己的选择。
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建议早餐不要把鸡蛋和牛奶混合吃，不健康，牛奶睡前半小时喝比早上喝更健康联系早上喝小米粥或者蜂蜜水
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好的谢谢
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能。就是营养跟不上。建议早上不进食的时候和温开水有助于减肥。
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只能说满足不了人体正常的营养需求！
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