Question

自己情绪很容易受到别人的影响，怎么办

Answer 1

我的情绪也很容易受到别人的影响。我是个性情中人，并不是一个很能控制情绪，驾驭情绪的人。但是被情绪干扰思维的时候，很容易就会做出错误的决定。也会时常做错事情而自责。

情商高的人肯定也是一个能够掌控自己情绪的人，而我恰恰就不是一个很擅长控制情绪的人。时常也会被别人的情绪感染。面对一个情绪激动，冲着我大声咆哮的人，自己也没办法克制住自己的情绪，也会跟着怒气冲冲，声音也会跟着提高好几个分贝。

但人无完人，按谁都会有自己的脾气，只是有的人厉害过份了些，有些人表现地平淡一些。

虽然常说＂不以物喜，不以己悲。＂但是还是很难做到吧。如果身边有朋友跟我倒吐她的各种不愉快和伤心难过的事情，表现地很痛不欲生的模样，我也还是会忍不住伤心难过起来的。

情绪就是一种会互相感染的东西。看见别人悲伤，自己也会莫名的悲伤起来。这种行为不能仅用感性来形容吧。很多时候，情绪也是对别人经历产生的一种共鸣和感同身受。不合时宜的情绪，朋友不开心，自己却开心的跟个孩子似的，也是说不过去，也会让人觉着这人不可思议，非同寻常。

打个比方说，别人在举行生日聚会，大家开心的忘乎所以，可是却有一个人坐在那里突然嚎啕大哭起来，出现这样的现象是不是很让人困扰的，本该开开心心的，却有一个人没有被感染，还沉浸在自己的情绪里头。这种不合时宜的情绪是不是很扫兴，很让人诟病呢！

情绪容易被别人影响是很正常的事情，但不要因为别人三言两语头脑发热，变成冲动的魔鬼，那样就真的过分了。

Answer 2

那证明你的情绪适应力强，情绪接受力强，敏度度高，相对聪明。

同时你的同理心也是挺强的。

不过情绪很容易受到别人的影响，这样也有不好的，就是情绪管理显得稍弱。情绪是很重要的，情绪影响一个人的状态，情绪能力弱，状态变化大，这就造成了一个人行动结果不够稳定。

提升你的情绪控制和管理能力：

1、全面充分的认识自己。

2、通过转移注意力，心理暗示等方式来调节自己的情绪。

3、学会自我激励。比如别人传染一个消极的情绪给你，你要学会排出来，学会自我激励，恢复积极的情绪。

4、学会辨别别人的情绪，不让不良情绪轻易入侵。

5、提升人际交往经验，在人际交往中提升情商。