自己情绪很容易受到别人的影响,怎么办
我的情绪也很容易受到别人的影响。我是个性情中人,并不是一个很能控制情绪,驾驭情绪的人。但是被情绪干扰思维的时候,很容易就会做出错误的决定。也会时常做错事情而自责。
情商高的人肯定也是一个能够掌控自己情绪的人,而我恰恰就不是一个很擅长控制情绪的人。时常也会被别人的情绪感染。面对一个情绪激动,冲着我大声咆哮的人,自己也没办法克制住自己的情绪,也会跟着怒气冲冲,声音也会跟着提高好几个分贝。
但人无完人,按谁都会有自己的脾气,只是有的人厉害过份了些,有些人表现地平淡一些。
虽然常说"不以物喜,不以己悲。"但是还是很难做到吧。如果身边有朋友跟我倒吐她的各种不愉快和伤心难过的事情,表现地很痛不欲生的模样,我也还是会忍不住伤心难过起来的。
情绪就是一种会互相感染的东西。看见别人悲伤,自己也会莫名的悲伤起来。这种行为不能仅用感性来形容吧。很多时候,情绪也是对别人经历产生的一种共鸣和感同身受。不合时宜的情绪,朋友不开心,自己却开心的跟个孩子似的,也是说不过去,也会让人觉着这人不可思议,非同寻常。
打个比方说,别人在举行生日聚会,大家开心的忘乎所以,可是却有一个人坐在那里突然嚎啕大哭起来,出现这样的现象是不是很让人困扰的,本该开开心心的,却有一个人没有被感染,还沉浸在自己的情绪里头。这种不合时宜的情绪是不是很扫兴,很让人诟病呢!
情绪容易被别人影响是很正常的事情,但不要因为别人三言两语头脑发热,变成冲动的魔鬼,那样就真的过分了。
同时你的同理心也是挺强的。
不过情绪很容易受到别人的影响,这样也有不好的,就是情绪管理显得稍弱。情绪是很重要的,情绪影响一个人的状态,情绪能力弱,状态变化大,这就造成了一个人行动结果不够稳定。
提升你的情绪控制和管理能力:
1、全面充分的认识自己。
2、通过转移注意力,心理暗示等方式来调节自己的情绪。
3、学会自我激励。比如别人传染一个消极的情绪给你,你要学会排出来,学会自我激励,恢复积极的情绪。
4、学会辨别别人的情绪,不让不良情绪轻易入侵。
5、提升人际交往经验,在人际交往中提升情商。
广告 您可能关注的内容 |