Question

如何确定自己有没有得抑郁症

Answer 1

想要确定是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

Answer 2

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

Answer 3

【情绪变得很坏】患抑郁症的人，最突出的症状就是情绪非常低落，表情阴郁，一副无精打采的样子，总是感到困倦，容易哭泣流泪。患者常常喜欢用“凄凉、”“沉闷”、“孤独”、“空虚”等之类的词，来描述自己的心情。感到郁闷压抑的时候，常为一点小事大发脾气。【错误的认知】对于日常活动，抑郁症患者缺乏兴趣和热情，即使是令人愉快的事情和娱乐活动，患者也体验不到快乐。常常自卑自责，感到内心愧疚。脑子的反应比较迟钝，思考问题有困难。遇事很悲观，总是往坏处想，对生活和未来失去信心和希望，感到毫无意义，甚至萌生自杀的念头。【意志与行为减弱】患者意志活动减低，虽然有远大的理想和抱负，但难以专心地工作，很难踏实地做事情。想参与社交，但又缺乏信心和勇气。处处表现得很被动，而且过分依赖，心理上总不愿承担责任。很多时候，患者会觉得活着很空虚，人生很乏味。【精神上苦闷压抑】因为精神上的原因，患者总是觉得自己很无能，不想活动，也不愿做事情。整天呆坐在那里，长吁短叹，终日闭门不出。因此家人和朋友们，一定要劝病人多出去活动一下，参加体育锻炼。活动起来，病人会感觉变好，不再专注于自身的不良感觉。

Answer 4

我最长达到5天5夜不睡觉，一点也不困老是想着一件事，吃不下饭，有时候想死，又不知道怎么死，脑子胡思乱想，我不知道我还能撑多久，谁能告诉我，我该怎么办