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蛋白粉完全可以代替一下高脂肪的肉类,在减肥期间是可以喝蛋白粉，不要吃一些脂肪含量高,含糖分高的食物。
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运动之前喝咖啡效果会加倍，早上起来的时候先吃蛋白粉，这样有利于吸收．
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劝你还是别吃蛋白粉！并没有很好的效果！过量会变胖！还会对身体造成负担！慢跑1——2小时每天是最好的减肥方法
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在身体缺少糖来源的时候，蛋白质会转换为糖提供能量的
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蛋白粉不发胖，我2个星期瘦了12斤！
我每天晚上都会去跳健美操，喝过酸奶以后跳操，因为我怕饿！跳完以后出汗很累，还渴，就冲大杯蛋白粉，弄的稀点！不过我觉得很难喝～！
反正我觉得很管用！
我每天晚上都会去跳健美操，喝过酸奶以后跳操，因为我怕饿！跳完以后出汗很累，还渴，就冲大杯蛋白粉，弄的稀点！不过我觉得很难喝～！
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