Question

男性防治脱发吃什么食物好

Answer 1

1、富含胱氨酸的食物。
核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。坚果可以当零食吃，即好吃又对头发好，一举两得何乐不为。
2、富含蛋白质的食物。
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。防止脱发必须先从补充蛋白质做起，可以多吃鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
3、黑色食物。
谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。
4、富含碘元素的食物。
碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。因此多食用紫菜、海带、等海产品能过够有效防止脱发。
5、富含维生素的食物
胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。能让头发变得稠密。
6、富含铁的食物。
血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的，可以多吃茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等来补充铁质，预防脱发。

Answer 2

男性脱发很多都是脂溢性脱发！
首先不要吃油腻食物！
选择特制的洗发水，不要用市场上传统的洗发水！
没有最好，只有是否适合？
每个人的情况不同，建议先做毛发检测！
脱发治疗和养护的机构很多！
先体验效果后消费，避免上当受骗。

通常情况下，脱发掉头发应该通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。具体分析如下：

1.日常护理：患者掉头发，在平时应做好日常护理，注意局部卫生，选用温和、不刺激的洗护用品，尽量避免烫发或染发，以免损伤发质，加重掉头发的症状。另外，患者还应规律作息，及时调整饮食，可以适量吃芝麻、花生等帮助生发的食物尽量不吃辛辣、油腻、刺激性的食物。

2.使用药物：掉头发可能是脂溢性脱发引起的，患者不要使用含激素的复方地塞米松乳膏、氢化可的松乳膏、米诺地尔和非那雄胺片药物等药物，可以吃维生素B6片等进行治疗。

壮发堂毛发研究机构发现，使用植物提取中药成分，能改善的脱发类型。

1脂溢性脱发 7精神性脱发 13休止期脱发 19染发性脱发
2神经性脱发 8营养代谢性脱发 14生长期脱发 20免疫性脱发
3病理性脱发 9肥胖性脱发 15牵拉性脱发 21烫染性脱发
4疤痕性脱发 10遗传性脱发 16斑秃型脱发 22盘(礼)头脱发
5感染性脱发 11内分泌性脱发 17弥散型脱发 23肾上腺肿瘤脱发
6药物性脱发 12物理性脱发 18产后脱发 24卵巢源性脱发

附：脱发效果显著变化参考（个人体质和脱发程度不同，效果有区别的）

3-7天，自我感觉头发没有之前那么油腻了，头皮屑越来越少了.....
7-15天，自我感觉头皮没有之前那么痒了，头皮屑更少了，更透气。
15-30天，看到有新发增加，同时不脱发部分，越来越黑...
30-60天，视觉上新发越来越多，越来越长，越来越健康...
60-90天，看到越来越多的新发增加，同时越来越粗，越来越有光泽。
90-120天，脱发非常严重的用户，浓密乌黑强壮的壮发基本实现。
120-240天，对大多数的用户来说，“密、黑、亮、粗”的壮发基本实现!

如果有白发，需要养护的话，另外给大家提供一些参考信息。

壮发堂对很多白发还是有一定的效果的，比如说下面白发类型：

1遗传性白发 5药物性白发 9烫染性白发
2精神性白发 6抑郁性白发 10体虚性白发
3营养性白发 7疾病性白发 11早衰性白发
4压力性白发 8挫折性白发 12自然衰白发

壮发堂厂家总部建议大家先体验，感觉效果不错再按疗程养护，所以，大家可以去体验看看效果怎么样？是否适合自己？

附：白发效果变化参考（每个人体质不同，快慢和反应有区别的）

3-7天，自我感觉头发没有之前那么油腻了，头皮屑越来越少了.....
7-15天，头痒问题改善，头屑减少、炎症改善，白发逐渐止白。
15-30天，看到有发质明显变好，同时枯黄部分的毛发，越来越黑亮...
30-60天，枯黄毛发继续自然黑亮有光泽，白发根部开始变黑，越来越健康...
60-90天，看到越来越多的白发根部变黑，发量增加，同时越来越粗，越来越有光泽。
90-120天，越来越多的白发从根部养黑，浓密乌黑强壮的壮发状态呈现。
120-240天，对大多数的白发用户来说，“密、黑、亮、粗”的壮发基本实现!

养发，急不来的，脱发和白发都不是一天形成的，需要耐心坚持！
如果做不到耐心坚持，而是希望1-2个月彻底解决白发和脱发问题，建议还是不要使用壮发堂。

Answer 3

• 黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

• 核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。

• 紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

• 胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。

• 富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

• 富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

• 富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

Answer 4

1、脂肪低的食物
营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。
要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。
2、富含铁质的食物
很多女性频繁的掉头发，这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系，因为食物中摄入不足够的特质，导致身体缺铁，这也是女性直接掉发的原因，要想解决这一情况，那么一定要学会改善生活的饮食习惯，而那些富含铁质的食物可千万不能错估，为大家分享一下生活中富含铁质的食物吧！
饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物绝对能够很好的缓解女性掉头发的危机，为了女性头发健康，那么一定要注重这些食物的摄入。
3、富含矿物质食物
出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄，肉类、鱼类等。

Answer 5

男性脱发能治好吗？男性脱发吃什么好食疗方法？