Question

遇到大事心里就慌张，该如何改变自己的这种状况？

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Answer 1

我本人就是这样。出国留学办手续，同伴都不慌张，我一个人很心急地去办，绕了很多弯路，花的时间也总是比别人多。很羡慕别人总可以平心静气地处理事情。以前觉得自己是不是太小家子气了才放不下。后来想想其实是自己独立处理事情的经历太少，成长过程中太依赖父母决定的缘故。多经历，就会大气，拿的起放的下。

Answer 2

就是对自己的紧张不再紧张，不管别人怎么说叫你不要怕，该紧张还是紧张。这是生理反应，只能等它自然消失或者习惯了，接受紧张呗，知道自己会紧张，提前做好紧张状况下会发生的问题，比如说不出话该如何应对，紧张时手抖该说些什么让气氛缓和，比如说个笑话自嘲一下自己手抖，诸如此类，比别人教你怎么不紧张好用多了。

Answer 3

每个人都会这样，我觉得得先要冷静，怕是没有用的。联系下亲戚朋友，熟人。有什么方法解决这样的问题。逃避不是办法，害怕也没用。没有过不去的坎，要么破财免灾，要么不是自己的留不住。都会过去的。

Answer 4

慌张来源于未知。你对自己擅长的事情肯定不会慌张。我的建议是六个字：多经历，多体验。主动走出自己的安全区，尝试各种事情，体验各种失败。我以前当众说话会脸红气短，大脑一片空白。上了大学后逼自己参加演讲比赛，辩论赛，办英语角，现在已经基本克服了。慌张的时候抱着豁出去的想法就好，想好如果失败会怎么样？自己能不能承受这个后果？如果答案是肯定，那就不要多想，因为最坏的结果你都可以承受，还有什么可怕的。可以有意做一些考验耐心的事情，比如练字或者学一门外语，慢慢就会变得稳重起来。希望对你有帮助，祝好。

Answer 5

遇事心慌，其实就是心神不定的表现，缺失定慧。感到难受，是执着自我感觉，而产生情绪化的一种表现。运用正确方法，不断去调伏自己，培养自己的智慧。人以心立世，很多古代的经典和大德的传记都已经充分的开示了。你可以多去拜读。熏习。修身养性的基础上，多去经历类似的事情，不断强大内心，积累经验。所以有很多岁数大的人，经历多的人，都很沉稳就是这个原因了。