刚开始跑步健身时需要注意什么？
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刚开始跑步，健身的时候要注意2点第一点，每次跑步前要做全身的伸展运动，跑步的时候不能一次跑太多，要循序渐进，比如说刚开始，从三五百米开始以后逐渐可以跑到1千米到2千米。
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你要先从基本运动开始，活动脚，先热身慢走，快走，逐步加强，慢跑时要气息均匀，呼息调整好，再做跑步
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刚开始跑步健身时需要注意跑步的姿势正确，挺重腰直肩膀靠后不能前倾，要有一双减震跑鞋防止损伤膝盖
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先做锻炼之前的准备，热身，拉伸，弯腰
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