我的作息时间颠倒了,就是每天晚上4.5点才能睡着觉,白天下午4.5才能睡醒?

就是晚上睡下怎么睡都睡不着,一下调整不过来,习惯了昼夜颠倒这个作息,不管怎么样都调整不过来,该怎么办,现在我感觉已经严重影响了我的正常生活,已经成为一种病了,谁能给我治好... 就是晚上睡下怎么睡都睡不着,一下调整不过来,习惯了昼夜颠倒这个作息,不管怎么样都调整不过来,该怎么办,现在我感觉已经严重影响了我的正常生活,已经成为一种病了,谁能给我治好啊,这种情况大概是从我追剧开始的,可是现在我没有晚上10以后就不玩手机了,还是睡不着觉,这种时差已经调整不过来了,就像我生活在美国一样了,人家白天上班,我缺晚上活动,感觉一天啥也干不成了,晚上起来就玩个一起手机,就这样就睡不着觉了,不知道该干什么 展开
 我来答
百度网友2f087b9
2019-10-22 · TA获得超过264个赞
知道小有建树答主
回答量:1982
采纳率:72%
帮助的人:71.4万
展开全部
这样啊不好,生活钟都乱,会对你的身体有影响的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
来自暨阳湖有乐趣的月季花
2019-10-22 · TA获得超过331个赞
知道答主
回答量:1270
采纳率:7%
帮助的人:80.1万
展开全部
那你是上夜班吧,只要睡够8小时就好
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
在龙眠山吃开封菜的贾诩
2019-10-22 · TA获得超过1114个赞
知道答主
回答量:8049
采纳率:43%
帮助的人:403万
展开全部
给你个建议,找一家在美国有分公司的单位去任职,既不用倒时差,工作效率还高。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
豪嘟嘟他
2019-10-22 · 贡献了超过197个回答
知道答主
回答量:197
采纳率:0%
帮助的人:13.3万
展开全部
正常的现在夜班的人都是这个时间我也是
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
我利哦b
2019-10-22 · 贡献了超过348个回答
知道答主
回答量:348
采纳率:0%
帮助的人:22万
展开全部
不管什么问题都要三分治七分养
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式