我的作息时间颠倒了,就是每天晚上4.5点才能睡着觉,白天下午4.5才能睡醒?
就是晚上睡下怎么睡都睡不着,一下调整不过来,习惯了昼夜颠倒这个作息,不管怎么样都调整不过来,该怎么办,现在我感觉已经严重影响了我的正常生活,已经成为一种病了,谁能给我治好...
就是晚上睡下怎么睡都睡不着,一下调整不过来,习惯了昼夜颠倒这个作息,不管怎么样都调整不过来,该怎么办,现在我感觉已经严重影响了我的正常生活,已经成为一种病了,谁能给我治好啊,这种情况大概是从我追剧开始的,可是现在我没有晚上10以后就不玩手机了,还是睡不着觉,这种时差已经调整不过来了,就像我生活在美国一样了,人家白天上班,我缺晚上活动,感觉一天啥也干不成了,晚上起来就玩个一起手机,就这样就睡不着觉了,不知道该干什么
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15个回答
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这样啊不好,生活钟都乱,会对你的身体有影响的。
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那你是上夜班吧,只要睡够8小时就好
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给你个建议,找一家在美国有分公司的单位去任职,既不用倒时差,工作效率还高。
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正常的现在夜班的人都是这个时间我也是
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不管什么问题都要三分治七分养
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