Question

预防脑卒中有什么有效方法？

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Answer 1

在日前举行的河南省介入治疗中心揭牌仪式上，医院介入科主任李天晓说，出现中风先兆要立即就医。

一旦出现无痛、短暂、突如其来的面部及上下肢麻木无力、不能说话或不能理解言语、单眼视力丧失、突然失去平衡等情况，均为卒中的早期症状，应和严重胸痛以及突然严重头痛一样，按医学急症处理。患者或家属要拨打120急救电话，进行检查治疗。一般来说，发病后3小时为抢救黄金时间，治疗效果较好。 

据介绍，吸烟、酗酒、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病患者应被列为卒中的易发人群；高龄、男性、黄种族、黑种族、寒冷环境、有遗传家族史者，卒中的发病率相对较高，也应视为易发人群。合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒是预防脑卒中的有效方法。

专家说，对于已经出现某些脑卒中高危特征的人，要想从病因上着手预防脑卒中的发生可能为时已晚，必须实施有效的二级预防措施。例如，接受定期的健康检查，通过体检了解血压是否正常、是否患心脏病或糖尿病、血脂及体重是否超常，再结合家族史、吸烟等情况就能判断是否属于高危对象。 

专家认为，要对高危对象实施强化健康教育，使各项危险因素水平降低。对血压异常者必须实施正规治疗，使血压降至较安全的正常范围内。另外，要加强高危对象心理健康的咨询，帮助他们控制情绪易激动、易紧张的状态，鼓励多参加有益的、力所能及的社区活动，合理安排好工作和生活。

Answer 2

我主张用“三杯白开水”和“伸屈四肢和十指趾”，来预防“夜间或清晨脑血栓卒中”。具体方法如下：
（1）饮白开水3杯：
每天临睡前喝1杯温开水；半夜口干时，再喝1杯温开水；清晨起床后，特别是晨练之前，必须要喝1大杯温开水（可分次喝完）。
功效：饮水能稀释血液，防止血液粥样硬化，促进血液循环畅通，即可防止脑血栓卒中的发生。
（2）伸屈四肢和十指趾：
早晨醒来，不要急于起床，先伸屈四肢，抓动十手指和十足趾。1分钟后，才可以慢慢起床，伸伸懒腰。
功效：可以让郁滞于四肢的血液流动起来，催动全身血液畅通运行，防止短暂性脑缺血的发生。
这两个方法，既有效，又省钱，还能锻炼身体，何乐而不为呢！

Answer 3

早期检查，早期干预治疗，力求防止或推迟脑卒中的发生。
1、定期进行体格检查，着重了解：血压、血糖、血脂以及体重指数(体重/身高)。
2、有危险因素发现时，应请教医师，尤其是专科医师予以指导治疗。
3、戒除不良习惯，如吸烟、酗酒、少活动等。
4、改善饮食结构，保持清淡，多蔬菜水果，低热量、低脂肪。低盐饮食为主，提供足够的优质蛋白质，维生素，纤维素和微量元素。过饱饮食不利健康。
5、适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，控制体重，不宜过度肥胖。
6、调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠。心情舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。
7、积极治疗，严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症，定期专科门诊随访。

Answer 4

脑卒中的预防方法是通过早期改变不健康的生活方式，积极主动的筛查以及控制各种危险因素，从而达到使脑卒中不发生或者推迟发生的目的。预防方法包括防治高血压、防治心脏病、防治糖尿病、防治血脂异常、戒烟限酒、控制体重、防治动脉粥样硬化、防治高同型半胱氨酸血症，适度的体育锻炼以及合理的膳食。除了生活预防以外，还可给予抗血小板聚集药物治疗，抗血小板药物包括阿司匹林和氯吡格雷，可给予抗血小板药物进行脑卒中的预防。

Answer 5

卒中，发生的后果很严重，原则在减少机会:
一，乐观生活，情绪良好;
二，注意锻炼，走步为妙;
三，工作负责，切勿超负;
四，习惯养成，禁烟勿熬;
五，养生要道，少肉莫饱;
六，身体康壮，体检勿少;
七，三高近身，中药早调;
八，体征变化，及时校验。
注意身体体征生态的变化，及时作出合理调适，标准为:三力好，三物优，有活力，很匀称。