Question

钙铁锌的作用及功能有哪些

Answer 1

钙铁锌都是人体必需的微量元素
钙，促进成骨和骨质强壮，还是神经肌肉等必不可少的物质；像奶制品、骨头汤中都比较丰富。
铁，合成血红蛋白必不可少的物质，缺乏会致贫血、乏力等；像红肉、猪肝、铁板炒饭等中含量丰富。
锌，亦是人体内环境中比不可少的微量元素，缺乏会致发育不良、头发枯黄、注意力分散等；像瓜子中含量丰富。
其实，这些元素只要保证日常健康、合理的饮食就不用担心会缺乏，除非是吸收障碍才需要额外补充

Answer 2

钙铁锌都是人体必需的微量元素
钙与人体骨骼的发展有关系，通常缺钙会造成骨营养不良，维生素D可以促进人体对该的吸收；绝大多数的钙存在于人的骨骼和牙齿中，可以促进牙齿的发育，骨骼的发育。
铁与人体红细胞有关，是血红蛋白的成分之一，缺铁会造成小细胞低色素性贫血；
锌则与人体的智力发育以及生殖系统的发育相关，锌可以促进人体的生长发育，维持人体正常食欲，增强机体免疫力，还可以促进维生素A的吸收。缺锌会造成智力发育异常以及生殖系统的发育异常。