Question

如果你心情很不好，很沮丧的时候，你是怎么调节的

Answer 1

吃东西让人快乐，特别是火锅或者甜食。
还可以运动，跑圈，大汗淋漓好不舒爽。
去旅游也不错，认识一下还有很多美好的事情没接触，哪有时间去沮丧啊。

Answer 2

建议你勇敢面对，首先调整好心态，放松心情，一时的失败或者困难都是让你继续前进的基石，可以通过外出散心，户外锻炼，听音乐来减压，宣泄内心的苦闷。

Answer 3

我最近一段时间心情都很不好了，我现在喜欢出门走走，听着歌出门溜达溜达，就毫无目的性的溜达，或者在奶茶店待着。这会让我的心情放松一点。希望也能帮助到你。

Answer 4

我劝你在心情不好的时候，沮丧的时候。你可以多出去走一走，多和别人交流一下。找一个能谈得来的人聊聊天喝喝酒也未尝不是不错的事情。总之走出去这样子过程能短一些。

Answer 5

找别人倾诉一下。喝酒了什么的，反正不会憋在心理，心情不好了就自己把心情调节好，有什么事情不能解决的，总是要活下去的。