Question

每天早上坚持跑步能减肥吗？

Answer 1

每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

Answer 2

跑步能减肥吗？当然可以了只是比较慢，可以网上选购神芮-胶囊配合可以减下去的更快，跑步能减肥吗？ 跑步是需要1小时左右每天，但是你在运动的同时就可以买一些神芮-胶囊，效果更好，你在跑步时习惯了较快的速度和较陡的斜坡时，就应该开始着手 改变已经形成的状态。成功减肥和成功塑身的人总是不停地改变 自己锻炼的方式和强度，这样做的目的除了可以缩短与目标之间 的距离，还可以避免热情耗尽使得心生厌倦。
对抗招数：不要总是做周而复始的每周4次，每次4. 827公里 （3英里）步伐沉重令人厌倦的慢跑，干嘛不能每天换个花样？以 下的建议或许能给你带来新意和激励（既可以使身体燃烧更多的 热量，还可以有效塑造下半身）：
第1天：用通常的速度跑步4.827公里（3英里）。
第2天：变速跑,3分钟快速跑之后变成1分钟的慢跑。
第3天：在不同坡度的小山或改变跑步机的陡度，慢跑4. 827 公里（3英里）。
第4天：变速运动，在每次1分钟的坡度急速跑之间，加入1 分钟的快速步行。

Answer 3

每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

Answer 4

我建议你慢跑，时间稍微跑久点，休息的时候一定不能坐下和停下，要慢走，或者就是快速跑，累了就快速走，要半小时以上才能达到减脂的效果

Answer 5