跑步会使腿变粗吗?
听很多人讲跑步反而会使腿变粗,但是适当的跑步运动后,有什么么办法能让减少腿部肌肉的产生,并达到减肥的效果?...
听很多人讲跑步反而会使腿变粗,但是适当的跑步运动后,有什么么办法能让减少腿部肌肉的产生,并达到减肥的效果?
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一定要做好跑前和跑后的热身拉伸运动,不然肌肉梗实,是有可能的,但跑步前后拉伸好肌肉,血液循环,肌肉得到放松就好
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会,你看你们女体育老师,哪个不粗。平时呢多吃些蔬菜,多喝水啥的,就不会再胖一去了。采纳我~我手机打的好辛苦
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错误,跑步可以使腿脚变得强壮有力,能够促进血液循环,可以抵抗一定的病毒和感冒,但也不要练得太久,30分钟就可以了。一定要坚持自己的信念不要听别人说。
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