Question

跑步会使腿变粗吗？

听很多人讲跑步反而会使腿变粗，但是适当的跑步运动后，有什么么办法能让减少腿部肌肉的产生，并达到减肥的效果？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

一定要做好跑前和跑后的热身拉伸运动，不然肌肉梗实，是有可能的，但跑步前后拉伸好肌肉，血液循环，肌肉得到放松就好

Answer 4

会，你看你们女体育老师，哪个不粗。平时呢多吃些蔬菜，多喝水啥的，就不会再胖一去了。采纳我～我手机打的好辛苦

Answer 5

错误，跑步可以使腿脚变得强壮有力，能够促进血液循环，可以抵抗一定的病毒和感冒，但也不要练得太久，30分钟就可以了。一定要坚持自己的信念不要听别人说。