Question

饿着肚子睡觉,对身体有害吗?

为什么?

Answer 1

饿着睡觉不好?错!传统理念认为饿着睡觉会影响睡觉的质量，可能导致失眠等。然而现在有一独树一帜的新理论认为饿着睡觉对身体有好处! 许多白领加班回家都已是深夜，但不少人还是会做些好吃的慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。近日，日本医学专家在对30-40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%，因为胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2-3天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行。此外，吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致黏膜膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，如油炸、烧烤、煎制等食品，长时间滞留在胃中，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。

Answer 2

难以进入深度睡眠，导致睡眠质量很差

Answer 3

饿着肚子去睡觉会影响你的睡眠。 你可以吃一些碳水化合物含量高的小吃，如：克力架，脆饼干或者百吉饼都是很好的睡前小吃 但是要注意也不要吃得过多，消化不良一样会影响你的睡眠。

Answer 4

当然有害，睡着着了，但体内的一切自主活动在不断工作啊。我们每天的食物，通过新陈代谢，将有用的物质保存在体内，也就是变成了肝糖原储存在肝脏，废除的排出体外。你不吃饭，体内的营养通过肝脏的肝糖原及时补充，对肝脏是有害的！为什么肝炎的病人要多吃糖呢？就是这个道理！