晚上总是睡很晚，很困，但是又想玩手机，怎么办？
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有点手机依赖症了，首先要先试着远离手机，然后每天规定自己多少时间可以看手机，过几天这个时间依次减少，慢慢的应该会好一点，不过要比较强的毅力，需要坚持
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千万不要玩！我玩了两年，都是在睡觉前，很困的情况下，势力下降150度，睡眠质量下降，头脑没有以前那样清楚，现在后悔不已。我这个例子足以胜过很多话语了。
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把手机设自动关机，第一次坚持住不开机以后就好说了
追问
我晚上试试
追答
觉得好望采纳
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早点儿睡，明天早起玩手机
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睡饱了再玩才爽 顶着困玩 不爽的
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