Question

怎样才能让头发又多又厚

我的头发很细，而且老落，希望能够得到点小方法

Answer 1

　　
　　1.饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。
　　2.要经常洗头发，不要天天洗，3天一次为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，
　　3.平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少，这样头发就不还油了可促进和加快头发的生长。
　　4.科学的保养头发，经常轻揉头皮，增强头皮血液循环，尽量不要烫发染发，使头皮保持干净。

Answer 2

1、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。
2、勤梳理：头发每天要记得梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。
3、口服发特浓营养素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名贵中草药精制而成。从中医“药食同源”的角度出发，长期使用，达到滋补肝肾、益气生津、补益气血、白发变黑、脱发再生的作用。
4、少用吹风机：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好。

Answer 3

不要经常洗头发，而且要更换洗头液的品牌，还要多吃黑芝麻和核桃，每天按摩头皮3-5分钟，坚持一下会有效果的。

Answer 4

掉头发 是缺锌 可以去药店买点药 不放心的话就是医院查微量元素 看你缺少什么 平常多吃黑芝麻 黑豆 坚果内的食物

Answer 5

很多老年人甚至中年人会出现掉头发的情况，严重的会对自己的身体和身心健康都造成影响，引起掉头发发的原因有很多，情绪、休息等等都会引起。不久前有看到「重′现青丝｀」一纹中有讲述到些养发知识，简述些来听下，勤梳发，每天迟早各梳发百次，能影响头皮改进头发间的通风及头发再生。
洗头发要保持在两到三天洗一次。洗后最好选择自然风干，吹风机对头皮不好。每天早晨起床梳头的时候，双手十指分开插入头发，由前向后梳，然后在头皮下按摩十下，再用梳子轻梳几十下。正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。